Kurang tidur memang menjadi momok bagi yang suka begadang atau suka beraktifitas pada malam hari, apalagi paginya kita mempunyai banyak aktifitas . rasa kantuk akan sulit sekali ditahan akibat begadang semalaman, saya sendiri suka begadang namun bukan karena saya kluyuran kemana mana namun saya habiskan malam saya untuk dunia maya. Kenapa? Karena bagi saya malam hari banyak inspirasi saya muncul entah itu menulis artikel atau sekedar streaming video. Nah balik ke topik. Mungkin rasa ngantuk akibat begadang susah ditahan namun saya punya tips agar tetap bisa menahan ngntuk sampai siang hari saja. Berikut tipsnya.
1. Usahan banyak minum air putih, karena tubuh tetap harus di beri cairan yg satu ini. Tubuh memerlukan banyak oksigen karena kurang tidur, nah sebaiknya anda minum air putih sebanyaknya.
2. Jangan diam, usahakan ada lawan bicara.
3. Bila tidak ada lawan bicara maka sibukkan lah aktifitas anda, dengan berkeringat itu lebih baik.
4. Hindari ac
5. Jika memang tidak kuat , cobalah untuk tidur 10 mnit . maka otak anda akan fress kembali
Nah cukup itu tips dari saya semoga bermanfaat agar bisa menahan kantuk akibat kurang tidur.
0 Response to "Agar tidak mengantuk akibat malam tidak Tidur"
Posting Komentar